 |
| من هم افضل اطباء في العالم |
دعوني اخبركم عن افضل اطباء في العالم ولا تندهشوا فأنا لن أذكر أسماء أشخاص بعينهم ولكن سأذكر أشياء موجودة حولنا ولا نكاد نشعر بقيمتها ولا بفائدتها لنا على الرغم من أن فائدتها كبيرة جدا.
من هم افضل اطباء في العالم؟
افضل اطباء في العالم متوفرين من حولك وإن أبسط الأشياء التي نحيط بها في حياتنا اليومية قد تكون من أهم الأشياء التي لا نقدر قيمتها فالهواء النقي الذي نتنفسه ومياه الشرب النظيفة التي نشربها وحتى الظلال التي نجد لأنفسنا فيها راحة من حرارة الشمس هي أشياء نأخذها كأمر مفروغ منه ولا نقدر قيمتها حق قدرها واليك في الاسفل افضل اطباء العالم.
1- أشعة الشمس
أشعة الشمس هي من افضل اطباء في العالم ولأن أشعة الشمس تقوم بتحويل فيتامين دال الموجود تحت الجلد الى الصورة النشطة التي تدعم العظام والاسنان وتقوم برفع المناعة ضد الأمراض.
اهم فوائد أشعة الشمس
- تعتبر أشعة الشمس المصدر الأهم لفيتامين D3.
- تزيد أشعة الشمس من مستوى مادة السيروتونين المسماة بـ هرمون السعادة.
- أكدت الدراسات والأبحاث العلمية بأن التعرض لأشعة الشمس يخفض نسبة الكولسترول.
- التعرض لأشعة الشمس يعمل على الوقاية من مرض السكري.
- تعمل أشعة الشمس على الوقاية من مرض الزهايمر أو النسيان.
2- الماء
الماء هو من افضل اطباء في العالم لأن كثرة شرب الماء هو عامل مهم جدا لتسريع العمليات الحيوية داخل الخلايا بالجسم وكذلك لسرعة الهضم وتسهيل الهضم وكذلك لمنع حدوث الجلطات سواء في المخ أو في القلب او في أماكن أخرى وكذلك لمنع جفاف الجلد ولمنع تراكم الاملاح وتكوين الحصوات على الكليتين ويمكن شرب الماء مع الليمون او مع اشياء كثيرة مفيدة لجسمك.
اهم فوائد شرب الماء
- يعتبر الماء مصدر رئيسي لترطيب الجسم و يساعد في إبقاء الأنسجة والخلايا رطبة وصحية.
- يساعد شرب الماء في تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- يعمل الماء على تنقية الجسم من السموم والفضلات عن طريق تعزيز عملية الإفراز والتبول.
- يحافظ شرب الماء على رطوبة الأنسجة والحبل الشوكي.
- يساهم الماء في تحسين وظائف الدماغ و حيث يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه.
3- النوم الكافي للجسم
النوم الكافي للجسم من افضل اطباء في العالم لأنه يساعد على اكتمال التوازن النفسى والعقلى والجسمي لكي يقوم الانسان بوظائفه بشكل جيد.
فوائد النوم الكافي
- تحسين الحالة المزاجية.
- تقليل التوتر.
- الحفاظ على صحة القلب.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تقوية المناعة.
4- الهواء الطلق
الهواء الطلق من افضل اطباء في العالم لأنه لا يخفى عليكم أن البشر الذين يعيشون في المناطق الزراعية المفتوحة والمناطق الصحراوية يتمتعون بصحة جيدة و مستويات عمرية أعلى من غيرهم.
فوائد استنشاق الهواء النقي
- تحسين وظائف الدماغ.
- تحسين المزاج.
- تنظيف الرئتين.
- تقليل الأمراض والعدوى.
- تحسين صحة القلب والشرايين.
5- العسل الابيض
العسل الابيض هو ايضا من افضل اطباء في العالم و لأن العسل الابيض مهم جدا لرفع المناعة ضد الميكروبات المختلفة وتزويد الجسم بمختلف الفيتامينات.
فوائد العسل الابيض
- مضاد للأكسدة.
- يعالج السعال.
- يعزز صحة الجلد والبشرة.
- يحسن عملية الهضم.
- مصدر جيد للطاقة.
6- المشي نصف ساعه يوميا
المشي نصف ساعة يوميا من افضل اطباء في العالم ولأن المشي يساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين الحالة المزاجية للإنسان.
فوائد المشي نصف ساعة يومياً
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
- تقوية العظام والعضلات والمفاصل.
- تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية.
- تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
7- الغذاء الصحي المتوازن
الغذاء الصحي المتوازن من اهم و افضل اطباء في العالم وسوف يكون لهذا العامل بالذات مقالة مفرده لشرح معنى ومكونات الغذاء الصحي المتوازن وفائدته وهو مفيد كثيراً لكم وننصحكم دائما بتنظيم غذائكم بشكل منظم لتحموا أنفسكم من اي مخاطر.
فوائد الغذاء الصحي
- يحافظ على صحة الجلد والأسنان والعينين.
- دعم العضلات.
- الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
- تقوية العظام ويدعم نمو الدماغ.
أكرمكم الله بالصحة والرضا والتوفيق وإلى مقالة جديدة تحمل كل ما هو جديد في عالم الصحة والطب ونتمنى لكم الصحة والسلامة دائما ونتمنى انكم استفدتم و تعرفتم على افضل اطباء في العالم وانتم بدوركم يجب عليكم اتخاذ النصائح الطبيعية وان تحموا أنفسكم من السهر والأكل الزائد والجلوس في المنزل فالطبيعة والأشياء الطبيعية التي خلقها الله هي بحد ذاتها نعمة ودواء وراحة لنا.
اكتب تعليق ينم عن اخلاقك