رابط معرفة موقع الشخص ومكانه عن طريق إرسال صورة له

ما هو أنيميا نقص الحديد

سنقدم اليوم وصفات لعلاج فقر الدم بقلم د. غريب جلال و إن كان أحدكم مصاب بأنيميا نقص الحديد و لا يعلم اكملوا معنا لنتعرف على أنيميا نقص الحديد.

ماهو أنيميا نقص الحديد؟

أنيميا نقص الحديد هي أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا حيث تصيب ما يقرب من 30٪ من سكان العالم و يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد لتصنيع الهيموجلوبين وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

أسباب أنيميا نقص الحديد

يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب العديد من الأسباب، بما في ذلك:

فقدان الدم

يعد فقدان الدم هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد و يمكن أن يحدث فقدان الدم بسبب:

النزيف الحاد

النزيف الحاد مثل النزيف الداخلي أو نزيف الحيض الثقيل.

النزيف المزمن

النزيف المزمن مثل نزيف الجهاز الهضمي بسبب قرحة المعدة أو سرطان القولون.

سوء الامتصاص

يمكن أن يتسبب سوء امتصاص الحديد في الجسم في حدوث نقص الحديد و يمكن أن يحدث سوء الامتصاص بسبب بعض الحالات الطبية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي وبعض الأدوية مثل مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون.

انخفاض تناول الحديد

يمكن أن يؤدي انخفاض تناول الحديد في النظام الغذائي إلى حدوث نقص الحديد ويمكن أن يحدث هذا في الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو الدواجن أو الأسماك ويتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ويعانون من سوء التغذية.

أعراض أنيميا نقص الحديد

قد لا تظهر أي أعراض في بداية الإصابة بأنيميا نقص الحديد ومع ذلك، مع تقدم المرض قد تظهر الأعراض التالية:

الإرهاق

يعد الإرهاق أحد أكثر أعراض أنيميا نقص الحديد شيوعًا.

شحوب الجلد

يمكن أن يكون شحوب الجلد علامة على أن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين.

صعوبة التنفس

يمكن أن يتسبب نقص الأكسجين في صعوبة التنفس، خاصة عند ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بدني.

الدوخة أو الدوار

يمكن أن يتسبب نقص الأكسجين في الدوخة أو الدوار.

الصداع

يمكن أن يتسبب نقص الأكسجين في الصداع.

برودة الأطراف

يمكن أن يتسبب نقص الأكسجين في برودة الأطراف.

تغيرات في الأظافر

يمكن أن تصبح الأظافر هشة أو متقصفة أو مقعرة في الأشخاص المصابين بأنيميا نقص الحديد.

كيفي يتم تشخيص أنيميا نقص الحديد

يتم تشخيص أنيميا نقص الحديد من خلال اختبار صورة الدم الكاملة، والذي يفحص عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها ومحتوى الهيموجلوبين فيها و يمكن أيضًا إجراء اختبارات أخرى، مثل اختبارات الدم لقياس مستويات الحديد في الجسم.

علاج أنيميا نقص الحديد

يعتمد علاج أنيميا نقص الحديد على شدة الحالة في الحالات الخفيفة و قد يكون من الممكن علاج أنيميا نقص الحديد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الخضراء في الحالات المتوسطة أو الشديدة، قد يصف الطبيب مكملات الحديد.

الوقاية من أنيميا نقص الحديد

يمكن الوقاية من أنيميا نقص الحديد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كافية من الحديد و كما يمكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بأنيميا نقص الحديد عن طريق تجنب فقدان الدم المزمن.

نصائح للوقاية من أنيميا نقص الحديد

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الخضراء.
• أضف مصدرًا من الحديد إلى كل وجبة و مثل اللحوم الحمراء أو البقوليات أو الخضروات الورقية الخضراء.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية حول كيفية ضمان حصولك على ما يكفي من الحديد وإذا كنت تعاني من نزيف مزمن فتحدث إلى طبيبك حول كيفية علاجه ويجب عليك الا تتكاسل عن علاج أنيميا نقص الحديد.

تعديل المقال