أخر الاخبار
تطبيقات
منذ بضع ايام

تحميل برنامج تحويل الصورة الى رسمة بالقلم الرصاص

تنزيل برنامج تحويل الصورة الى رسمةتم تصميم برنامج تحويل الصورة الى رسمة ليمنحك لوحات مذهلة في ثوان م...
اقرأ المزيد
العاب
منذ بضع ايام

تحميل لعبة غرفة ونص بالعربي لاجتياز الواجبات المنزلية

تنزيل لعبة غرفة ونصتنقلك لعبة غرفة ونص إلى أجواء مليئة بالتسلية والضحك، فهي مُصمّمة لإمتاعك عبر منحك...
اقرأ المزيد
مواقع
منذ بضع ايام

موقع تحويل النص إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي مدته 5 ثواني

طريقة تحويل النص إلى فيديو بالذكاء الاصطناعيأصبح بإمكانك اليوم تحويل النص إلى فيديو بالذكاء الاصطناع...
اقرأ المزيد
مواقع
منذ بضع ايام

افضل موقع لتوليد الصور بدقة عالية عن طريق الذكاء الاصطناعي

أقوى موقع لتوليد الصورموقع لتوليد الصور الذي سنقدمه اليوم يمكنكم من صناعة أجمل الصور بالذكاء الاصطنا...
اقرأ المزيد
تطبيقات
منذ بضع ايام

تحميل تطبيق ثريد لتنزيل التغريدات والمنشورات الكتابية

تنزيل تطبيق ثريديمنحك تطبيق ثريد الاحترافي سهولة التواصل المباشر مع اصدقائك ومتابعيك، والاطلاع على آ...
اقرأ المزيد
تطبيقات
منذ شهر

تحميل تطبيق اضاءة حواف الهاتف عند الإشعارات والمكالمات

تنزيل برنامج اضاءة حواف الهاتفلدينا اليوم تطبيق يمكنك من اضاءة حواف الهاتف بألوان مميزة عند وصول إشع...
اقرأ المزيد
مواقع
منذ بضع ايام

أحسن موقع لتحويل الصور الى فيديوهات وإضافة مؤثرات رائعة

طريقة تحويل الصور الى فيديوموقع رهيب يعمل على تحويل صورك إلى فيديوهات متحركة تستطيع أن تستغلها في صن...
اقرأ المزيد
مواقع
منذ شهر

موقع صنع صور متحركة بصيغة Gif وتبديل وجهك مكان المشاهير

طريقة صنع صور متحركة ميمزأصبح بإمكانك اليوم صنع صور متحركة بضغطة زر واحدة فقط، فمع هذا الموقع اليوم ...
اقرأ المزيد
العاب
منذ بضع شهور

تحميل لعبة شخصين اون لاين تحدي الاصدقاء عن بعد بالهواتف

تحميل لعبة شخصينإن كنت تجلس مع صديقك الآن وتشعر بالملل، فإليك الحل الأروع وهو لعبة شخصين المتميزة لت...
اقرأ المزيد
العاب
منذ بضع شهور

لعبة اطلاق نار بين الشرطة و المسلحين متعددة اللاعبين أونلاين

تحميل لعبة اطلاق نارهل تتذكر لعبة كاونتر سترايك التي كنت تستمتع بها في صغرك؟ فإن كنت تحن لتلك الأيام...
اقرأ المزيد

علاج اكتئاب ما بعد الولادة وما هي أسبابه



اكتئاب ما بعد الولادة
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو مشاعر طبيعية تتطلب مساعدة ولذلك سوف نطرح لكم اليوم اسبابه وطرق علاجه بعض المعلومات عنه.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو شعور بالحزن والقلق الشديدين اللذان قد يستمران لأكثر من أسبوعين بعد الولادة إنه شائع جدًا ويصيب حوالي 15% من النساء بعد الولادة.

ماهي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

  • مشاعر الحزن أو اليأس أو الفراغ.
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في الماضي.
  • صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
  • الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
  • التغيرات في الشهية.
  • الشعور بالإرهاق أو قلة الطاقة.
  • الشعور بالذنب أو عدم كفاية.
  • الأفكار عن الموت أو الانتحار.
  • صعوبة في الترابط مع الطفل.

ماهي اسباب اكتئاب بعد الولادة؟

  • تتغير مستويات هرمونات الأستروجين والبروجسترون بشكل كبير بعد الولادة مما قد يؤثر على الحالة المزاجية.
  • قد تواجه الأمهات الجدد صعوبة في النوم بسبب رعاية المولود الجديد.
  • يمكن أن يكون رعاية طفل جديد أمرًا مرهقًا للغاية خاصة بالنسبة للأمهات الجدد.
  • التاريخ الشخصي أو العائلي للاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى.
  • قد تؤدي مشاكل مع الزوج أو الشريك أو أفراد العائلة إلى تفاقم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
  • قد تشعر الأمهات الجدد بالوحدة والعزلة إذا لم يكن لديهن دعم كافٍ من العائلة والأصدقاء.



كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟

لحسن الحظ يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بفعالية تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاج النفسي

يمكن أن يساعد العلاج النفسي الفردي أو الجماعي النساء على فهم أعراضهن وتطوير آليات التأقلم.

الأدوية المضادة للاكتئاب

يمكن أن تكون الأدوية المضادة للاكتئاب فعالة في علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة خاصة عند استخدامها مع العلاج النفسي.

التغييرات في نمط الحياة

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في تحسين الحالة المزاجية.

مجموعات الدعم

يمكن أن توفر مجموعات الدعم للنساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة فرصة للتواصل مع أخريات يمرون بتجارب مماثلة.

إذا كنت تعتقدين أنك قد تعاني من الاكتئاب بعد الولادة فمن المهم أن تطلبين المساعدة تحدثي إلى طبيبك أو مقدم رعاية صحية آخر وتذكري لست وحدك فإن اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة وقابلة للتخطي ومع العلاج والدعم المناسبين ستتمكنين من الشعور بتحسن والاستمتاع بوقتك مع طفلك.



موقع محترفين العرب
بواسطة : موقع محترفين العرب
موقع محترفين العرب البوابة الشاملة للمحتوى العربي بكل جوانبه ومجالاته.
تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -